Fitnesskurs 1

Wir werden alle älter, doch mit den richtigen Übungen kann man auch im Alter fit bleiben. Um dem Abschwächen der Muskulatur entgegenzuwirken reicht es aus, den Körper mit gezielten Übungen in Bewegung zu halten.

Dieser Gruppenkurs ist für alle, die noch wenig Sporterfahrung haben, nach längerer Zeit wieder starten wollen oder einfach über diverse Übungen fit für den Alltag werden wollen.

Fitnesskurs 2

Funktionell bedeutet entsprechendes Training für die alltäglichen Belastungen des Körpers bzw. der Sportart. Durch Einsetzen diverser Fitness-Kleingeräte und vor allem des eigenen Körpergewichts ist diese Art von Training sehr umfangreich, effektiv und stärkt die Muskulatur im ganzen Körper.

Der Gruppenkurs ,,Funktionelles Krafttraining Level 1” ist für alle geeignet, die bereits Sporterfahrungen haben, diese verbessern wollen und mit einem gestärkten, gesunden Körper durch den Tag gehen wollen.

Ganzkörpertraining in einer Stunde und mit der Gruppendynamik zum Erfolg.

Fitnesskurs 3

Dieser geführte Gruppenkurs richtet sich an alle, die bereits reichlich Sport- und Fitnesserfahrung haben, aber auch an jene, denen Level 1 zu einfach ist. Steigerung der Trainingsübungen und der Belastung.

Funktionelles Krafttraining LEVEL 2 ist eine Erweiterung von Level 1.

Belastungen werden intensiver, Übungen werden komplexer.

Egal ob Kraft, Ausdauer, Koordination oder Kraftausdauer, alles ist in einem Training dabei und führt über die Gruppendynamik zum Erfolg.

Privater Gruppenkurs

Ihr seid eine Gruppe von mindestens 5 Personen, wollt unter euch trainieren und eure Fitness verbessern ?

Dann bucht einen privaten Gruppenkurs und trainiert mit euren Freunden, Bekannten und Verwandten, entweder bei euch zu Hause oder bei mir.